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温熱感覚について

人間の温熱感覚の要因としては、気温・温度・風速・放射温度(物体の表面温度)・着衣の量・代謝量(作業量)がある。私たちは、室内外の状況変化に応じて温度や湿度などを調節するために、暖房、冷房、換気などの「空調設備」を使用もします。快適に過ごすために知っておくべき温度感覚について今回は伝えたいと思います。参考にしてみてくださいね。

人の温熱感覚を左右する要素

温熱感覚とは、室内において人が感じる暑さ寒さの感覚のことです。温熱感覚を左右する要素には1.気温、2.湿度、3.気流、4.放射、5.代謝量、6.着衣量があります。 これら6つの要素を「温熱6要素」といい、気温、湿度、気流、放射の4つは環境側の要素、代謝量と着衣量は人体側の要素です。

気温

気温は室内の温度のことです。気温の快適範囲は、夏期で25〜28℃、冬期は17〜22℃といわれています。空調の設定温度も、電気代のことも考慮して設定することが多いでしょう。気温(室内の温度)は、上下方向の温度差も快適度に影響を与えます。椅子に座った状態で、床上10cm〜1.1mの範囲で、温度差を3℃以内にすることが理想的です。冬場などは上下の温度差が大きすぎると、実際の温度よりも寒く感じてしまいます。室内の温度は一般に17~28℃が快適といわれますが、夏と冬では人が快適と感じる温度は違います。人はある程度、季節の変化に適応して暮らしているので、外気との温度差が著しいとストレスを感じます。一般に、夏は25~28℃、冬は17~22℃が快適と感じる範囲です。暖かい空気は上へ、冷たい空気は下へ移動するので、特に吹き抜けなど天井高さがある空間では、上下の温度差ができやすくなります。よく「頭寒足熱」といわれますが、私たちは足元が寒いと実際の温度よりも寒く感じてしまいます。

湿度

湿度も体感温度に大きな影響を与えます。気温が同じでも湿度が高いと暑く感じ、湿度が低いと寒く感じます。湿度が高いと暑く感じるのは、汗が蒸発する際の気化熱が影響してきます。人間は暑くなると汗をかきます。その汗が蒸発するときに体表面から気化熱を奪っていきます。気化熱が奪われることで体が冷やされ涼しく感じます。湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体を冷やすことができなくなります。高温で湿度が高ければ実際の温度より暑く感じ、同じ温度でも湿度が低ければ暑さがやわらぐといったように、人が感じる体感温度は湿度によって変わります。私たちは気温が高くなると汗をかきます。汗には体表面から気化熱を奪い、蒸発して体表面を冷ます作用があります。梅雨時期など、高温高湿になると人は不快感を感じますが、これは湿度が高いことで汗が蒸発しにくくなり、体表面を十分に冷ますことができないからです。建築基準法上の室内の湿度の目安は40~70%といわれますが、一般には40~60%程度が快適範囲といわれます。日本の夏は高温多湿ですが、湿度が高すぎるとカビやダニが発生しやすくなるので、夏は60%以下を保つようにします。 反対に冬は乾燥しがちですが、乾燥しすぎると風邪のウイルスが活発化し、風邪を引きやすくなるので、冬は40%以上の湿度を保つようにしましょう。

気流

空気の流れを気流。気流も体感温度に大きな影響を与えます。夏場に扇風機で体に風を当てると涼しく感じます。お風呂上がりなどはとても気持ちが良いものです。風より汗や体表面の水分の蒸発が促され、気化熱の作用によって涼しく感じます。逆に冬の寒いときに風を感じるとさらに寒感じます。
気流によっても快適さは大きく変わってきます。冬場に窓から冷気が足下に流れる冷たい不快な冷気流をコールドドラフトといいます。窓際に暖房などを設置すると寒さを緩和するのに有効です。人は高温でも風があると汗の蒸発が促進されて実際の温度より涼しく感じます。風を上手に扱うと人は快適と感じますが、風を受け続けると、体の熱(気化熱)が奪われて低体温症になるおそれがあります。扇風機やエアコンを付けっぱなしで就寝するなどは特に危険です。冬の暖房時など、窓やドアから冷たい気流が足下に流れ込んで寒く感じることがあります。局所的に不快感を与える冷気流を「コールドドラフト」冬のコールドドラフト対策としては、窓際に暖房器具を設置するなども有効的です。

放射

放射は物体から熱エネルギーが電磁波として放出される現象。放射熱とは空間を伝わる熱のこと、室内では壁、窓、床、天井などから放射熱を受けて人の温熱感覚に影響を与えます。同じ室温でも周囲の壁などの温度が高いと温かく感じますが、逆に周囲の温度が低いと寒く感じます。建物でいうと壁・天井・床・窓などから伝わってくる熱のことです。放射と輻射は同じ意味です。放射温度の差も温熱感覚に大きな影響を与えます。冬季の冷たい窓や壁に対する放射温度の差は10℃以内。暑い天井からの放射温度差は5℃以内。建物の断熱性などにもよりますが、室温と放射温度の差が著しいと人は不快感を感じます。壁などに対する温度差の限界は10℃以内といわれます。

代謝量

代謝量とは、運動や作業することによって発生するエネルギーのこと。運動して代謝が上がると温かく感じるように、代謝量も人が感じる温熱感覚の要素です。椅子にすわって安静にしている状態の標準的な成人の代謝量は58.2〔W/㎡〕で、この値を代謝量の基準値1met(メット)としています。

運動量ごとの代謝量

椅座安静:1met(基準値)
事務作業:1.2met
歩  行:3met
重 作 業;3.7met

着衣量

 同じ温度でも着る服によって暑さ寒さの感覚は違います。服には断熱性や保温性があるので、人が着ている服も温熱感覚を左右します。着衣量は、clothes(衣服)の頭文字を取ってclo(クロ)という単位。気温21℃、相対湿度50%、気流0.1m/sの室内で、快適と感じる着衣量の熱抵抗値を1cloとしています。1cloは標準的なスーツ姿に相当する値で、着衣量によって空調の温度設定も違ってきます。

着衣量ごとのclo値

裸:0clo
夏服:0.6clo
スーツ:1clo(基準値)
冬服:1.5clo

人の感じる温熱感覚(温熱6要素)とその要素を使って人が感じる快適さを示す温熱指標をまとめました。空調設備で人が快適に過ごすための環境を実現してみてください。温熱指標などは似たような表記で理解しにくいかもしれません。わからない時は弊社スタッフまでお問い合わせください。丁寧にご説明させていただきます。アトムアソートの住宅も、快適な室内空間を保ちながら、自然素材に特化した住宅の設計施工も手掛けていますので気になる方は、ご連絡くださいね。弊社は、高断熱住宅を推進しています。自然素材の塗料を取り扱いしており、健康住宅を目指し、皆様に健康で長く快適な暮らしを提供しております。自然エネルギーの利用と有効活用をして省エネルギー住宅に努めています。環境に優しい自然素材を利用した住宅のなので体に優しく快適な住空間が実現できます。家族構成やライフスタイル、敷地等にあわせた自由度の高い注文住宅をご提案します。生活スタイルに合わせて長く心地いい自然素材を組み込んだ健康住宅を実現しましょう。身体に優しい注文住宅に関するお問い合わせは、弊社までご連絡ください。

 

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